花滑 我还是更适合参加奥运[穿越重生]——BY：菌行J

　　有的人揉肚子?是因为吃多了，有的人揉肚子?是因为腹肌疼，比如张珏。
　　身为一个可以带着杠铃做负重臀桥的汉子?，张珏的核心真的已经很强了，他的腰力也强得很，哪怕状态没到峰值，都可以跳4T+1lo+3S+3T+3lo+3lo这?样的火星连跳，但四周跳的磨损是永远避不开的。
　　在合乐的时候，张珏尝试着?跳了两次4lz，都算成功，他在学习这?个点冰跳的时候其实并不吃力，在上赛季休赛后，他就开始攻克这?个跳跃了，练了大概8天，他就成功落了第一个，目前为止，他的4lz在训练中的成功率是百分之六十。
　　嗯，只要一种四周跳的成功率达到百分之六十以上就属于一线男单了，这?玩意成功率就是这么?玄乎，失误才?是常态，张珏已经是最稳的那种了。
　　真正让他发愁的还是4lo，他怎么都没想到自己在比短节目时没出任何问题，反而是合乐时的训练让他的腹肌又扯了一下。
　　在比赛开始前，杨志远给张珏做了一次检查：“问题不大，要不你别上4lo，直接上?4lz吧。”
　　沈流皱眉：“他之前还没在正式比赛里用过这?个跳跃，上?来就放到世锦赛里使用？会不会太冒险了？”
　　张珏举手：“我觉得我没问题诶。”
　　教练们依然在讨论，张珏依然在举手手，嚷着让我跳让我跳，最后张俊宝无?奈的回头看他一眼。
　　“随你好吧，反正你经常自作主张，我们反对也没用，你专心去热身吧。”
　　张珏这才?乖乖的跑去一边，跪坐在瑜伽球上?活动着肩膀，整个人稳稳当当的。
　　张俊宝回头和鹿教练商量着：“张珏的骨架太细了，他的体重极限就是73公斤，再进一步增肌导致体重上?升的话，他落冰时的压力就太大了，我准备给他加强筋膜训练作为力量训练的辅助，提升整体核心……”
　　如果张珏这会儿听到他老舅的话，肯定会非常惊讶，因为筋膜训练其实是近年来才开始渐渐流行的新运动概念，筋膜本身是一种人体结缔组织，包裹缠绕着?人体肌肉、器官等?组织，有些运动员出现运动损伤，伤得其实也不是肌肉，而是筋膜。
　　所?以加强筋膜锻炼，以及训练后的养护，可以加大人体对于伤病的承受力，以及增加力量、灵活性，进一步完善运动员的身体素质。
　　举个例子?，几年以后成为兔村，同时也是亚洲首位UFC冠军草量级冠军的一位女士也有进行筋膜训练。
　　别看老舅常常带人去练力量，但他从来都不是那种只让人呆板的使用器械的教练，相反，他本人是更青睐动态训练的，因为花滑是综合运动，会同时考验运动员的协调性、力量、耐力甚至表演，光用器械练出特定部位的肌肉群没啥用。
　　鹿教练虽然岁数大了，但他也是个一直坚持看书学习的勤奋老头，对于张俊宝的训练理念十分赞同，唯有沈流露出微妙的表情。
　　张俊宝的训练理念先进而精密，麾下小孩又能出难度又伤病少，像蒋一鸿第一次来训练的时候，心跳一度超过180，但人小孩跟着?张俊宝这?么?几年下来，水平日益升高。
　　张师兄真的是个好教练，但他之前举着靶子让小玉用踢腿来来增强腿部力量这事也就算了，小玉能一拳打穿木板也算了，但是小玉的训练菜单，其实就是国家队其他男单的模板和目标。
　　再这?么?搞下去，他们花滑国家队该不会多出一群能打穿木板的猛男吧……师兄真的不知道现在张门因为实力强悍、气场自信，横扫国内比赛而被戏称为自带“全员恶人”气场吗？
　　甚至还有无?聊的人在网上?用《乱世巨星》、《饿狼传说》等?歌曲给张门剪视频的，沈流总觉得他们的形象已经不知不觉滑到了诡异的方向。
　　在他们商量张珏训练菜单的时候，双人滑的自由滑比赛也结束了，黄莺关临顶着主场作战时全场一万多观众的期待，扛住了心理压力，clean自由滑，一举拿下金牌。
　　同样有嗑cp的张珏跪坐在瑜伽球上?一边活动关节，一边死死盯着电视屏幕，等?看到比赛结果，他兴奋地一挥拳。
　　这?是来自真船的胜利！
　　下一秒，他失去平衡，从瑜伽球上?滚了下去。
　　咔嚓一声，张珏转头，本以为会看到寺冈隼人收回手机，谁知寺冈隼人正在用旋转板练转体，而收回手机的，是伊利亚。
　　因为瓦西里告诉过张珏伊利亚的社交网络小号，所?以张珏知道这?人给自己打?了个马赛克，然后在小号上发他的图——鳄鱼滚地。
　　直到男单自由滑的倒数第二组开始，电视前的运动员多了起来，尤其是现法国一哥亚里克斯上场时，大家的目光都落在他身上。
　　哪怕隔着?屏幕，大家伙都看出这个小伙子?非常紧张，看起来简直恨不得一头撞死在挡板上，喝水的时候还把自己呛到了，而他的师兄兼副教练马丁冷静的看着?他，严厉的呵斥几声，这?人立刻挺直腰背。
　　作为师弟，虽然都有一个严厉的师兄，但伊利亚摸摸下巴，还是觉得自己比亚里克斯更幸运，因为瓦西里虽然脾气严厉，却有一张焦糖玫瑰的脸，神色稍微柔和点就会显得很温柔了。
　　寺冈隼人说：“完了，亚里克斯被吓成这?个样子，肯定又要失误了。”
　　张珏点头赞同：“他总是很容易紧张。”
　　三剑客一致觉得亚里克斯这一波要崩，接着他们就看到这哥们在万人瞩目的赛场上跳了个质量好到前所?未有的4lz，接着clean了自由滑。
　　亚里克斯，法国现任一哥，一个总是出人意料的奇男子，在所有人都希望他行的时候，他不行了，而在所有人都以为他不行的时候，他又行了。
　　虽然这哥们的自由滑只有三个四周，自由滑分数却一举突破了195大关，冲到了总分第一的位置。
　　寺冈隼人推了推伊利亚：“诶，他的勾手四周跳质量比你还好诶。”
　　伊利亚因为短节目的失误，自由滑也是倒数第二组出场，他一撸袖子?，气场凌厉，看起来如同一头英勇无?畏的钢铁之熊。
　　“等?着?，我这?就去赢他！”
　　张珏拍下他的背影，糊上?一团马赛克，发自己小号上，配字——熊熊出击。
　　作者有话要说：牛哥在热身时就曾经从瑜伽球上滚下去，就算是顶级花滑运动员，滚下去的姿势也依然是萌萌哒的。
　　俄罗斯真的花滑人才多到可以举办花滑选秀节目，叫Ice Kids，里面还真有小选手技术可以与成年组媲美【窒息】。
　　张珏练8天就落第一个4lz是参考了俄罗斯女单ET的采访，她说自己在19-20赛季的中国站后开始练习4T，10天后落了第一个，但落一个只是代表对这个跳跃的攻克刚刚开始，而俄系女单卡米拉练习3A并稳定下来总共花了3个月左右的时间。
　　参考了现实，没夸张，这些天才们就是这么强，小玉好歹是个男单，又有那么强的力量底子，8天落第一个4lz是合理的。
　　破站上就有张伟丽的筋膜训练视频，所以这玩意也不是作者胡掐的，同样参考现实。


第169章 伯仲
　　俄罗斯钢琴家?洛赫特版本的《拉赫玛尼诺夫第二?钢协》,是历代《拉二?》里最有力的版本，正所谓战斗民族的曲子由战斗民族演绎才最贴切，如果滑这支曲子的同?样是个战斗民族,那简直就是三层buff。
　　张珏震惊的看着场上的伊利亚：“他原来可以和古典曲目这么配的吗？”
　　虽然都说毛家?的艺术细胞强悍到惊人?，这也太惊人?了。
　　伊利亚,一位自?青年组开始就备受期待，却在升组后屡次因为表现力不够成熟、找不准表演风格、技术动作失误等原因,不仅被小自?己两岁的张珏压得死死的,就连国籍优势不如他的寺冈隼人?都打不过。
　　虽然从没升青年组开始就备受瞩目，大家?都说奥运夺金是登基，所以不少冰迷甚至戏称伊利亚为俄系太子爷，但实际上时至今日,太子爷的登基之日遥遥无期,头?上还坐了个无冕之王，而脚盆太子还虎视眈眈。
　　想想都觉得好惨，也有人?说,三剑客里就鹅太子最不争气，俄冰协裁判都快把分数喂他嘴边了,可他就是差那么一口气,完全?没裁判喂分的小鳄鱼和他一比，硬是被衬托出一种乡下出身、白手起家?、靠自?己打下半壁江山的励志。
　　说话的人?是黄莺,听?众张珏表示他本来就很励志啊,难道他现在的江山不是靠自?己打的吗？
　　你们双人?滑好歹还有金梦/姚岚两个前辈带,祖师爷是国家?队总教头?孙千，自?己的教练也是曾经的世界冠军，相?比之下，我这个兔村男单氪了几十年灵气才抽到的神卡,才是真的只?能靠自?己吧？
　　黄莺用一种嫉妒的眼神盯着他：“可是你有那么好的教练天?团。”
　　教授滑行、旋转等基础并擅长掰技术缺陷的鹿教练、教跳跃的沈教练、提升力量和表演能力的张教练，这三个人?简直就是目前国内男单的铁三角，他们给张珏设计的训练菜单以及思路共享出来以后，都是其他教练要学的。
　　尤其是张教练，他做训练计划的精度是黄莺见过的no.1，而这么一群人?以张珏为团队核心围着他转，除了张珏谁还有这个待遇？
　　哦对了，他还有愿意跟着他到国家?队的营养师，博士学位的那种。
　　张珏咳了一声，双手托腮：“你这么一说，孙指挥之前还说过等到休赛季，要请什么春田学院的体能训练专家?来我们队里进行教学。”
　　据说花了不少钱，但愿能物有所值吧。
　　主要是张俊宝之前就嚷嚷着要去国外进修，但今年脚盆冰协要过来和他们交流，张俊宝又去不了，而沈流以前就去脚盆进修过，鹿教练……七十三的人?了，走?不动，于是他们只?能把人?请过来。
　　做完最后一次拉伸，张珏起身，抬脚就来了个陆地3A，他现在力量足，起跳落地都充满了小钢炮一样的力量感，关临看着他的大腿肌群吹了声口哨。
　　“好家?伙，蹦的真高。”
　　黄莺双手托腮：“他有力量嘛，而且力量的充足，也代表他有余裕让自?己的跳跃看起来更加轻盈轻松。”
　　看着张珏轻松写意的完成四周跳，很多人?都会误以为四周很简单，但实际上如果没有童子功的话，一个人?一天?到晚做训练，也顶多练到三周跳的程度。
　　有稳定?四周的男单在全?世界都仅有12位，都是大奖赛分站赛的领奖台成员，除三剑客外，其他人?能不能冲进决赛，一看本身状态，二?看国籍优势。
　　倒数第二?组的比赛结束时，伊利亚成为了全?场第一，在最后一组登场前，会场会整理一次冰面，加上张珏是最后一组最后一个登场，所以他有相?当充裕的时间现在换衣服。
　　之前为了滑《红磨坊》，他不仅用了一次性染发剂，还将头?发用烫发烫卷了，现在颜色是恢复了，卷发却还没直回去，搭配考斯腾，看起来就更有异域风情了。
　　张珏捋了下卷卷的刘海：“嗯，全?场最帅的男人?就要登场了。”
　　都说男人?一旦开始知道自?己帅，并因此耍帅，就可能会变得油腻，但可能是因为大家?看这小子在小时候挺肚叽挺多了，所以他一露出这种小骄傲的表情，就仿佛自?带Q版鳄鱼挺肚叽的背景画面，耳边甚至隐隐响起“沙皮沙皮”的bgm。
　　也是挺神奇的。
　　沈流闻言不由自?主的感叹：“比起海洋王子，其实你小子更像纳瑟西?斯。”
　　张珏：“可是我又不自?恋。”
　　他刚才只?是陈述事实。
　　沈流：“……”
　　短节目排名如下。
　　张珏：115.3
　　寺冈隼人?：107.65
　　谢尔盖：104.55
　　大卫：102.8
　　克尔森：100.8
　　金子瑄：99.6
　　六个人?里有五个分数都超过了一百，甚至还有一个新世界纪录，今年的世锦赛不负修罗场的美誉。
　　以及，是的，大家?没有看错，金二?哥今年在世锦赛短节目爆种了！
　　他在短节目上了4S、4T+3T、3A，并以惊险的分数擦边进入了最后一组，他也因此成为了继沈流、张珏之后，第三位可以在世锦赛杀入自?由滑最后一组的兔村男单。
　　大家?看到这个结果的时候都被他惊呆了，这、这是金二?哥？他今天?是行了吗？！
　　在跳了好几年冰上广播体操后，金子瑄痛定?思痛，在张俊宝推荐下去一个舞房报名开始学拉丁，老师据说是老舅的大学同?学，好像是什么艺术学院舞蹈系的系草，去黑池拿过金奖，除了学费太贵没别的毛病。
　　小金也确实很努力，他的钱只?够每周上四小时的课，但每周泡在舞房里练习的时间超过8小时，现在滑行时的上身姿态明显舒展了许多，表演分也跟着上去了。
　　动作变好看的前提就是要吃苦，小伙子自?己吃了这份苦，再看到张珏优美的滑行姿态时，也会跟着感叹一句“他这是吃了多少苦啊才有今天?啊”。
　　他在自?由滑第一位登场，节目是拉丁名曲《Sway》，有熟悉他的冰迷交头?接耳。
　　“短节目爆种的话，自?由滑恐怕要崩了吧。”
　　“是啊是啊，二?哥在短节目和自?由滑里总要崩一个。”
　　“唉，他今年进步真的挺大的，跳跃稳多了，张教练进国家?队后，单人?滑这边不管是成年组、青年组都有起色了，之前他一直待在省队实在是浪费。”